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2019/02/09 思

12月から週1頻度で、30km超か3時間を走ってるが、あまり疲労感はない。
気が付かないだけで、蓄積してるのかな。

昨日も37km4時間走ったけど、筋肉痛は小さかった。

20190126 雑

ワークアウトと減酒で減量中…
57㎏台が56㎏になりつつある。

ケツの上の部分の肉が小さくなってきてるような気がする。

20190118 RoboCOPY

robocopy20190109.jpg

NASにデータを丸っとコピーするバッチファイル。
しかしタスクスケジューラが上手く行かず、週2回手で叩いてる・・・・・・

20190111 厚塗り


樹脂モル20190109
断面補修で使う樹脂入りのモルタル。いわゆる、゛ハイモル″と同じ仲間。

いちいち左官屋さんを呼んでると、時間コストがかかるので、ちょろっとしたことは自分でやります。
R3_DSCN8571.jpg
3ヶ月で1袋使いました。
この現場で鏝の使い方が上手くなったかな?!

20190106 辛い

辛味噌とん骨(辛さランク:激辛)(一番軒 守山区市場)
翌朝もお腹の調子が・・・
KIMG0075.jpg
プロフィール

えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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