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富士200明け

レースから中2日、やっと筋肉痛が抜けた。 今回の筋肉痛はハムストリングやフクラハギ、二の腕のように裏側がメインだった。 持久系の筋肉を多用した結果だろう。 ポラールデータによると ケイデンスav100 max132だった。 今日もゆる~く通勤のみ27km 先週の水木辺りは疲れまくりだったけど、今週はレース直後なのにあまり疲れがない。 バイタルプロは1週間後くらいに効き目がでるのかな? 明日は雨っぽい 一雨一度づつ温度が下がる。 秋深まる 明日から11月。 早いなあ
大幸紅葉1自宅から
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プロフィール

えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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