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1/31矢田川夜練

昨夜に引き続き回転練習。 庄内川の堤防10km周回を1周。交通量が多く、向かい風が強いので瀬戸方面へ転進 瀬戸市内を抜けるのが時間ロスと考え、尾張旭市内の矢田川堤防で回転練習してた。 反時計回りすると信号待ちせずに回れる。 1.5km+2km周回 2:18 av113rpm av142拍 目的をもって走ってるので短い周回コースでも別に気にならない。 走り始めはペダリングがぎこちないが1時間も走ると慣れてくる。あと2週間くらいは回転練習が必要だ。 SFR的な練習はちょっと控えようかな? 本日75km
1/31菜の花通勤風景・庄内緑地公園
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えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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