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2/13矢田練

底冷 こんだけ寒み~と、何の練習してるかわからんくなる 帰宅時、10kmくらい走って、寒さと膝の調子を見てどうするか決めた。決行! 今日は今期一番寒いとわかってたので、ニーウォーマとレッグウォーマを重ねた 寒さで膝を壊したくないので、心拍緩めで回転練習。 尾張旭の矢田川堤防 2km×5周 av106rpm av135拍 本日58km まだしばらく、2週間くらい回転メインの練習だな
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えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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