FC2ブログ

2/21回転練

(本日中のアップに間に合った・・・・) 夜練に行った 風がなくて、回転に集中できた。 気温も高め av108rpm 2:15 本日走行75km 昨日サドルを2mmほど上げた。 この効果か平均速度2km/hくらい上がった。 ただし前傾がきつくなってるので腕が疲れる
2/21夜練
プロフィール

えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

カレンダー
01 | 2008/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 -
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク