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2/24長久手練

大風吹いて春一番らしいけど、体感的にはまだまだ冬ですね。 今日は雨沢峠に行こうと思ってたけど、 寒くて凍ってそうなので8時過ぎにでかけた。 (6時前に起きてたんですよ。コーヒー飲んでゆっくり新聞読めた・・・) 左膝がなんかおかしいので、寒い中、峠で追い込むと壊すかもしれない。 かと言って堤防周回して距離を稼ぐのはつまらん。 休みにしかできない練習をしたい。 “峠”へ行こう 戸越峠とR33のアイシンとゴミ焼却場前とちょっとへぼいけど 長久手役場8:30集合 ●メンツ M浦さん@病中 T本さん@コスプレ.コフィディス H村さん@名大院生 私@BR2昇格うれしい ●寒いので低負荷で 戸越峠・瀬戸側 回転維持で行こうと思ったけどSFRにした。 (寒い中のSFRは故障と隣合わせなのでとても危険) 膝に負担を掛けないように、ハムストを意識した回転を心掛ける。52×14~15T 途中、キャノとトレックに乗った方が抜かして行った。とても高回転で、旧MOVE練の方のようだが。 20mくらい差が開いたけど頂上付近で追いついた。 頂上で抜かすと大人げないので憑き位置で(頂上直前で抜いて頂上で振り返るは最悪です)。話しかけようと思ったけどこれも大人げないのでやめておいた。 今日のテーマは低負荷なので、下りも足を止めずに120rpm以上で回した。 犬伏川→川口の商店で左折 帰りの戸越峠・藤岡側もSFRで 頂上付近でパンターニRTのHガイさん、瀬戸市内でS田さんに会った。 1月2月にコツコツ走った人が春以降に伸びると思う。 市内の矢田川堤防は暴風で怖かった。 81km 3:05 >酒酔いサイクリストさん 山登りするハイカーさんにも薄皮は人気あるみたいですね。
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えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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