朝夜RUN

次の目標は

読売犬山ハーフマラソン 来年2月27日開催

ハーフ39歳以下

目標は1時間24分

要するに1km4分ペース
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朝RUN
12.5km/01:05:25
L1 21:05
L2 25:33
L3 18:46

夜RUN
12.5km/59:58
L1 15:14
L2 23:07
L3 21:36

例年、11月12月は秋までの貯金で走れてしまうので、調子が良さげなんだけど、
年末に向かって体調が落ちて行くので、ここは無理せずあせらず。

走りながら、練習プランを練る・・・







プロフィール

えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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