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7/8 朝RUN夜RUN

朝RUN
12.5km/01:02:34
L1 22:46
L2 23:13
L3 16:34

明らかに寝不足で、暑くて眠りの質が悪い。
こんな時こそ血流を促して、活性化させるべき。


夜RUN
12.5km/53:22
L1 13:36
L2 19:31
L3 20:13

L1とL2を気合いを入れるも、
L3区間、残り4kmくらいから完全にハンガーノックで辛い辛い。
昼食を食べて6時間以上たってるので当然だ

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2011/11/13いびがわマラソン
 42.195km 一般の部
  金払って正式エントリー完了

希望目標はサブスリー
初フルマラソン・登りコースなのでサブ3.5あたりが妥当か

30km以上か3時間以上の練習が必要だ


プロフィール

えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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