11/27 朝ＲＵＮ

気がつけば、今週から１２月か・・・

はや～


-----------------------------
家族持ちの男性で唯一自由な時間は休日の早朝だけか

暑くても寒くても同じ

今朝から長タイツにウインドブレーカー

庄内緑地公園を２周＋往復練

　金土と大食いしたのでカロリー消費が主な目的

L1 22:25
L2 26:34
L3 36:37 園内２周ダウンで
L4 19:27 TT
L5 22:03
全 2:07:07

今の練習ペースだと、来春の名古屋シティーに間に合わないな
完走目的に変えようか？？？