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11/16 夜RUN

今夜は仕事が早く終わったので、久々2時間RUN

豊田元町  0
イオン三好 35:21
赤池st 29:46 (1:05:08)
茶屋ヶ坂st 51:17 (1:56:25)

√153沿いに西行き
スタート前から空腹感あり、
水を3回補給

後半のスタミナを意識して、赤池~茶屋ヶ坂区間を意識してペース維持
末盛通4→自由が丘2のTT区間を5分10秒で駆け上がる。
自転車の女が足音に驚いて振れる



維持走:一定ペース走ばかりやってるので、腹は空くけれど、あるところまで行ったら記録が伸びないだろうな。
まあやるんだったら、1~2kmくらいのインターバルとか階段インターバルかな。
プロフィール

えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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