プロテイン

日曜日のツールドあいちの筋肉痛がいまだ取れず、

対策をしなかったことに後悔してます。

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最近のマイブームはこれ。

9/14豆腐

筋疲労してる時は、直後かその日の内に食べると効果絶大。

先日は麦系飲料を3リットルも飲んでしまい、普通に起きれましたけど、回復には至りませんでした。

会社の主に豆腐を見られてしまい、

「豆腐を箱で買ってくるヤツ、初めて見たわ・・・」ですって。

コスパー120%

求む アスリート系豆腐:大豆+卵+昆布系だし

*箸だけで、きれいに豆腐を喰うにはコツが要る 

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No title

お久しぶりです。

納豆+生卵+ごはんが回復食には最適だと思ってます。
オススメ。

Re: No title

> お久しぶりです。

こちらこそ!
大滝走ったのかな?

スーパーで買えるもので体を慣らしていくのも、市民アスリートの鉄則かと
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えんでゅらんす

Author:えんでゅらんす
レースメモ

ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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