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2018/01/07  Run1.5h

膝の調子が良くなってきたので、ランニング。
上社rs1

去年は一切何もせず。
なので、年齢的に朽ちていくのがわかりきってるので、

ここは、今年の目標「フルマラソン完走2018年10月」・・・いや、サブ3.5くらいを狙いたい。
http://nagoya-adventure-marathon.com/index.php
ちょっとえらいかな・・・インターバルやるには、まだ膝が怖い・・・

まあボチボチ、時間と距離伸ばそう

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えんでゅらんす

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ハーフマラソン

①2014/3名古屋ハーフ一般01:24:16(グロス)

②2011/5岐阜ハーフ一般01:25:11(グロス)

③2011/2犬山ハーフ一般01:26:50(グロス)


フルマラソン

①2012/10ナゴヤ03:08:54

②2011/10ナゴヤ03:20:54

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